salut à tous

petit changement de programme, le VTT étant remplacé par de la marche course avec bâtons: portions en marche nordique et exercices techniques de coordination marche et course avec bâtons puis secteurs chronométrés sur d’autres parties du parcours ( séries de vitesse de 10 » à 2′ max).

Pensez à préciser dans le tableau qui n’a pas de bâtons

lieu : combe st pierre

horaires  : 9h45 – 11h30

bonne semaine et à dimanche.Inscriptions entraînements novembre