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24/11/22
salut à tous
comme l’option ski-roue sur le parking du Super u a bien fonctionné, on refait une tournée..
rendez-vous dimanche 27 au Russey
rendez-vous : 9h45
début de l’entraînement : 10h
- activation athlétique : 15 ‘ de coordination et d’enchaînements de plus en plus rapides pour bien se chauffer : pensez à vos baskets les grands aussi
– parcours, circuits habilités, équilibres, contrôle ski roue classique ( débutants) ou skate
– courses en relais, séquences vitesse (débrouillés)
– jeux collectifs ( type passe à 10 )
fin de l’entraînement : 11h30
thé et gateaux 11h30-11h40 si des pâtissiers amateurs inspirés…
à dimanche
marco
tableau d’inscription : Inscription 2022…
16/11/22
salut à tous
une course d’orientation était prévue mais la fin de semaine ne sera pas propice à la recherche des postes sous la pluie et dans le froid.
je vous propose donc un entraînement ski roue /rollers circuits agilité plus travail technique et d’ équilibre sur le parking abrité du super U …
rendez vous à 9h45 entraînement 10h- 11h15 thé et gâteau jusqu’à 11h30
vous aurez vos chaussures et vos bâtons depuis vendredi et l’on pourra récupérer des skis roue au chalet vendredi quand on saura qui sera présents…vous pourrez le dire en venant chercher vos skis … materiel école de ski 2023
on va essayer de corriger le problème d’accès au tableau d’inscription Inscription 2022…
merci
16/11/22
salut à tous
j’ai reçu environ 28 demandes de matériel . materiel école de ski 2023
les derniers retardataires peuvent encore m’envoyer des sms avec les infos nécessaires ( tailles ages et besoin en matériel)
Sinon, vous vous présentez, on vérifie les besoins en matériel , on vous attribue des paires de ski et de bâtons dont il faut noter les références avant de partir; il faudra également régler la location pour pouvoir prendre les skis ( pénible de devoir faire le tour après des règlements manquants).
rappel des tarifs : paires de ski 10 euros paires de bâtons 5 euros
pour les grands la paire de ski écailles est prêté gracieusement puisqu’ils ont déjà 2 paires de ski (skate, classique à farter )
ATTENTION : IL FAUT ETRE A JOUR DE VOTRE INSCRIPTION POUR POUVOIR RETIRER LE MATERIEL AUSSI CEUX QUI NE SONT PAS ENCORE LICENCIES APPORTEZ AU MOINS LES DOCUMENTS D’INSCRIPTION….merci
8/11/22
salut à tous
petit changement de programme, le VTT étant remplacé par de la marche course avec bâtons: portions en marche nordique et exercices techniques de coordination marche et course avec bâtons puis secteurs chronométrés sur d’autres parties du parcours ( séries de vitesse de 10 » à 2′ max).
Pensez à préciser dans le tableau qui n’a pas de bâtons
lieu : combe st pierre
horaires : 9h45 – 11h30
bonne semaine et à dimanche.Inscriptions entraînements novembre
2/11/22
Le ski club Damprichard propose plusieurs modalités de pratiques, l’aspect loisir étant principal. Néanmoins, son histoire compte de nombreux compétiteurs et même des skieurs de haut-niveau ayant intégrés les équipe de France (cà date maintenant) . Encore récemment des représentants de l’école de ski ont fait partie du comité départemental et de l’équipe régionale.
Sans viser obligatoirement les sommets, pour développer un état d’esprit combatif et souder un groupe, une section compétition est proposée :
Elle concerne les jeunes des catégories u 13 à U 16.. (voire quelques U11 motivés)
Elle implique la participation à un nombre minimum de courses, définies en début de saison, et notamment les relais ou par équipe.
Pas de charges excessives d’entraînement, pas d’esprit commando avec des objectifs de victoire mais celui de progresser ensemble.
pas de statut particuliers, de hiérarchie avec mise à l’écart des autres ; ils participent aux séances de l’école de ski comme les autres mais :
- Effectueraient régulièrement un entrainement supplémentaire par semaine avec un programme spécifique ( un soir de semaine, un matin de week-end)
- Bénéficieraient de stages sur des sites nordiques ( un ou deux jours liés à la tenue d’une course sur le site à proximité)
- Profiteraient du meilleur matériel du parc de ski du club
- Organisation de séances avec les anciens jeunes du clubs ( Manon, jean-marc, Elie B, Thibault , Florian , Nico G …)
Evidemment, il ne sera pas obligé de faire partie du groupe compétition pour en faire quelques unes et on invite chaque membre de l’école de ski à en faire l’expérience au moins une fois . Par ailleurs, dans la mesure du possible certains non membres du groupe compétition pourront parfois intégrer les séances supplémentaires programmées . ( notamment des plus jeunes U11 précoces)
INSCRIPTION / POSITIONNEMENT SI POSSIBLE AVANT LA REMISE DES SKIS LE 18 NOVEMBRE ( tableau à venir après le temps de réflexion) U13 à U 16 ou au plus tard début décembre
PROPOSITION D’UN CALENDRIER COURSES CONSEILLEES A VENIR ( très rapidement)
