Archives pour mars, 2021

Entrainements Mercredi 31 Mars

29/03/21

Posté par admin dans Ecole de ski

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Dernière séance avec François, pour une saison ski à 100%  – Bravo à tous.

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Activité Ski-Roues ( Roller – Classique – Skate ) ( Groupe Ac-4 ) : parcours test d’agilité-vélocité puis parcours de la piste de Frambouhans, dans un second temps parcours en itinérance en direction des Écorces …

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Rendez-vous 13h45 – parking de la Mairie de Frambouhans

Plan d’accès : 47.217068, 6.766960

Prévoir ski-roue classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée ( jambes couvertes ) et ravitaillement hydrique …

Attention : Protection, casque et gants ski obligatoires. Pour tous, prévoir son chasuble fluo ( Marco prévoit un lot sur place )

Fin de séance 16h30

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

Merci de vous inscrire ici -> Entraînement du Mercredi 31 Mars.

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Consultez le site mardi soir et dans tout les cas mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.

François

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mercredi 31 mars

29/03/21

Posté par admin dans Non classé

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salut à tous

cette fois -ci la neige n’est plus suffisante pour pratiquer le nordique mais le soleil est encore là pour offrir un bel après-midi.

activité : rollers  ski roue

lieu : parking mairie Frambouhans puis secteur les Ecorces ( ateliers ou randonnées )

contenu : ateliers rollers ou ski roue classique pour le groupe des plus jeunes

randonnées autour de Frambouhans, les Ecorces plutôt en skate.

voir si les plus jeunes peuvent faire un bout d’itinérance: voir en fonction de l’encadrement sur la route

horaires : 13h45 – 16h15

chasubles fluos prévues pour être vus sur la route.

pensez à vos protections (gants, casques,coudières, genouillères) et au ravitaillement ( eau et barres)

les entraînements du mercredi avec la présence de François* s’achèvent sur cette séance mais rien ne nous empêche de mettre en place sur les mercredis à venir, des sorties et des entraînements en fonction de la météo et des accompagnateurs disponibles. Je pense à des sorties VTT par exemple ou des séances d’athlétisme sous forme d’ateliers..

dites moi qui serait volontaire pour une ou quelques séances; cela peut se faire en plus petits groupes en se consacrant alternativement aux plus petits ou aux plus grands..

* pensez à le remercier pour les efforts et la patience déployés tout au long de la saison

bonne soirée

Entraînement du Mercredi 31  Mars.

mercredi 24 mars

21/03/21

Posté par admin dans Non classé

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dernières neiges printanières.

options possibles en l’état actuel des conditions :

A LA BOSSE

13H45 – 16H15

ECAILLES POUR LES PLUS PETITS (dans les traces ou sur le plateau de l’autre côté des pistes )

SKATE pour les plus grands

si la piste se dégrade vite avec la remontée des températures , ce serait rando écailles à la Bosse pour tous. Pour éviter les soucis de mercredi dernier, précisez avant mardi soir vos besoins en écailles (skis et chaussures ) que l’on pourra préparer, notamment pour les plus grands qui habituellement n’en font pas .

Entraînement du Mercredi 24  Mars.

mercredi 17 mars

15/03/21

Posté par admin dans Ecole de ski

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salut à tous

dernier baroud d’honneur de l’hiver ?

en tous les cas la neige est tombée correctement ces derniers 24heures. Une séance ski est donc à prévoir.

On ne sait pas si un traçage est prévu actuellement ( on se renseigne) dans le secteur. On sait que la vue des Alpes a été tracée hier.

bref on part au moins sur le principe d’une séance écailles  ( m’informer pour ceux qui n’en n’ont pas ) voire skate si pistes damées accessibles.

suivez régulièrement les infos sur le site ..Vous savez à quelle vitesse les données peuvent changer.

bonne semaine

Entraînement du Mercredi 17 Mars.

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Randonnée ‘’Trappeur’’ à la découverte du bois des Trois Sapins

. . . . . . . . . . ( Groupe Ac-4 ) : . . . parcours à travers bois …

Rendez-vous 13h45 – le long de la D414 au Verbois ( suivant la place pour garer les voitures )

Plan d’accès : 47.168161, 6.754848

Prévoir ski écailles, bâtons, tenue adaptée et ravitaillement hydrique …

Fin de séance vers 16h15

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

Consultez le site mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.


Photos de la séance ski-roues de la semaine dernière

Entrainements Mercredi 10 Mars : Ski-roues

8/03/21

Posté par admin dans Ecole de ski

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Activité Ski-Roues ( Groupe 2-4 ) : parcours en itinérance … ( Prévoir deux adultes, dont un, à ski )

Activité Ski-Roues ( Roller ) ( Groupe Ac-1 ) : ateliers et parcours divers … ( essais au ski-roues  … )

Rendez-vous 13h45 – Parking de l’ancienne Scierie Buliard.

Plan d’accès : 47.247281, 6.884426

Prévoir ski-roue classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée ( jambes couvertes ) et ravitaillement hydrique …

Pour les plus jeunes, prévoir les chaussures de ski.

. . . . . .  . . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .et vos balais de cantonnier !

Attention : Protection, casque et gants ski obligatoires. Pour groupe 2-4 prévoir son chasuble fluo ( Marco prévoit un lot sur place )

Fin de séance 16h15

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

Merci de vous inscrire ici -> Entraînement du Mercredi 10 Mars.

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Consultez le site mardi soir et dans tout les cas mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.

François

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