admin

Cette utilisateur n'a partagé aucune information biographique


Article par admin

reprise entraînement samedi 23 ou dimanche 24

nous vous proposons une reprise de l’entraînement le week-end prochain:

deux possibilités en fonction de vos disponibilités

-samedi 23 biathlon à grand combe chateleu

- dimanche sortie VTT forêt des 3 sapins

venez régulièrement aux infos sur le site pour les détails et les compléments d’informations……

Pour les nouveaux, c’est l’occasion de débuter

-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI

bonne semaine….

Trail des Echelles de la Mort 10 septembre 2023 Marche des Bisons

Merci à tous les participants pour cette superbe édition sous une belle chaleur…

………………………….. Les résultats sur site Event-Outdoor.

…………………………. 2023_Résultats courses enfants

Dernière news :

Les inscriptions vont bon train, ce sera plus de 800 participants attendus à Damprichard…

Pas de soucis, il y aura la possibilité  de s’inscrire sur place.

………………………………………………………………………

14ème édition… 15ème édition, on ira au Chasseral!

On retrouve la nouveauté 2022 : LE TRAIL DES CRÊTES DE LA MORT, 11KM ET 360MD+ DÉPART 10H
Toujours, le Trail des Echelles de la Mort 26km/ 1100m D+ depart 9h ainsi que Le Trail des Crêtes de la Mort, 11km et 360mD+ départ 10h

Marche des bisons 12km départ 9h30, et toujours les courses enfants autour du stade à 12h.

Inscription site even outdoor

Réglement, cf onglet Trail des Echelles

Manifestation Eco-Responsable, merci de venir avec vos ECOCUP! et pensez au covoiturage BLABLACAR

…………………………………………………………………………………………………

Dimanche 13 août, reco officielle  du trail des échelles de la Mort  ( côtes du Doubs environ 16 km). rdv chalet du ski 9h.

Jeudi 31 août, Reco officielle du Trail des Crêtes 11km et 360mD+, rdv salle polyvalente Damprichard, 18h.

Ce sera l’occasion d’un entraînement et de faire quelques vidéos, photos,… et suivi de la petite bière d’après course…

stage dernières nouvelles.

La météo peut entraîner des modifications du programme  la pluie est annoncée à faible quantité mais les températures sont très basses …il faudra être bien habillé et avoir toujours un change disponible …des options de replis sont étudiées au cas où ( demande de salles) …

Liste affaires pour le stage

Pourles activités :

Ski roue : apporter vos ski-roue pour ceux qui en ont et vos chaussures

Pour ceux qui n’ont pas de ski-roue, le club en a suffisamment pour fournir tout le monde à priori mais n’oubliez  pas vos chaussures ; Vous pouvez apporter vos rollers en complément

Casque, gants, protections , lunettes de soleil.

La tenue de marche peut être la même pour le ski roue, sauf pour les amateurs de shorts ; éviter la tenue de ski de l’hiver car en cas de chute elle est très vite trouée.

Néanmoins, prévoir dans le sac à dos (pas au fond du gros sac ) une tenue pour pouvoir se changer et être au sec pour le pique-nique du midi ( apporté par les jeunes)

Natation piscine : maillot de bain et lunette de natation si possible… Attention on enchaîne normalement la natation après le ski roue donc mettre les affaires natations accessibles ou dans votre sac à dos

Athlétisme : chaussure de course, tenue de course ( peut être la même que pour le trail/marche)

Marche/trail :  tenue de marche ou course ; à adapter en fonction de la météo annoncée ( veste, vêtements de pluie même si on espère  pas nécessaire))

Un sac à dos est utile pour transporter un minimum d’affaires sur les sites ou avec soi

Une gourde et un écocup ( prénom marqué dessus)  une ou deux barres céréales.

Pour le chalet :

Une tenue pour être à l’aise dans le chalet ( change après les activités)

Deux changes complets de linge de corps minimum ( slip/chaussette/tee shirt )

Affaires de toilettes ( serviette, savon, brosse à dent etc….) pas de fer à lisser nécessaire

Une paire de chaussures pour le chalet

un ou deux jeux de société pour la soirée.

Un sac pour mettre les affaires sales.

Les filles dormiront dans le dortoir (14 couchages) et les garçons seront répartis dans les tentes

Pour les tentes, on devrait avoir  assez de places mais on fera un dernier sondage pour voir si une tente supplémentaire est nécessaire. Par contre chacun apporte son matelas. une frontale ( servira  pour ceux qui sont en tente )

N’oubliez pas : la bonne humeur, le respect, la tolérance, l’envie et tout ce qui fait bien vivre ensemble….

PS : n’hésitez pas à me signaler tout oubli d’importance

Attention : la canicule a disparue remplacée par un temps plus humide : prévoir vêtements plus chauds et tee- shirt  technique supplémentaire ..

Programme stage été 2023

PROGRAMME STAGE ECOLE DE SKI

Le mardi et mercredi 29 et 30 AOUT est proposé un stage multi-activités avec une Nuitée au chalet

Les inscriptions sont closes mais des inscriptions tardives sont acceptées vues le peu d’inscrits actuellement . Une participation de 10 euros par enfant est demandée.

Il est possible cette année de ne pratiquer qu’une journée (le mardi ou le mercredi) mais aucunement par demi-journée.

Pour l’hébergement, on utilisera les 14 couchages du chalet mais des tentes complémentaires seront nécessaires.

Une  liste des affaires à prendre sera communiquée avant le stage  mais pour deux jours , elle ne sera pas énorme :

- des affaires adaptées pour les activités au programme

- une tenue pour le temps au chalet

- des affaires de toilette.

etc

PROGRAMME ENVISAGE

( attention des modifications sont toujours possibles en fonction de la météo)

Le rendez-vous initial se fera à Maiche au parking de la Rasse . Soit leurs affaires resteront dans les voitures jusqu’à la fin de la première journée, soit elles seront acheminées au chalet ( en fonction des voitures et adultes disponibles).

Les jeunes arrivent en tenue pour le ski-roue et ont leur pique-nique dans un sac à dos (pas dans le même sac que pour le séjour au chalet). Les affaires de piscine devront également être à disposition pour l’après-midi.

Mardi 28 aout

Parking de la Rasse à Maiche

Ateliers  ski-roue classique et skate

Exercices de validation pour accéder à l’itinérance sur route ouverte.

-          Validation et attestation pour les initiés

-          Découverte et évaluation des progrès à faire pour les débutants

Parcours agilité et vitesse pour les plus grands

Circuits et relais /course biathlon

4 encadrants minimum

9h à 10h30

Fiches résultats

10h30- 12h00

Kits carabines laser et cibles demandées à la com com

Chaussures ski / casques / protections

Gourdes + barres

PIQUE-NIQUE APPORTE PAR LES JEUNES 12h00-13h15
Mardi 28 ***

après-midi

Savoir-nager

Plongeon

Circuits

Courses chrono

Jeux libres

14h00-16h30 Maillot de bain lunettes
GOUTER

INSTALLATION CHALET

PREPARATION REPAS

ACTIVITE FIN APRES-MIDI  SOIREE

16h 30 -17h

17h15- 18h

18h-19h   / 20h15-21h30 ?

Un jeu de société chacun
mercredi 30 matin Athlétisme

Gammes athlétiques , concours, jeux de coordination

Séances intensité /vitesse

Test VMA ?

9h30- 11h30

Stade de maiche

PIQUE-NIQUE FOURNI PAR LE CLUB 12h00-13h00
mercredi 30 ***

après-midi

Liaison vers le chalet en marche avec bâtons et  partie trail en endurance

Max 12 km (parcours Nicolas Pagnot)

14h00- 16h30 Chaussures de course + bâtons
RANGEMENT  NETTOYAGE CHALET 17h00/ 18h00

Chacune des activités nécessite globalement 4/5 personnes encadrantes pour assurer un suivi proche , d’éventuelles répartitions en groupes pouvant parfois se séparer et pour ensuite assurer les transferts vers les lieux de pratiques ( Maiche, Damprichard)

Encadrants permanents :

-          Nicolas Sachot

-          Marco Renaud

-          Lydie Martin

Encadrants complémentaires

-          François Coulon  mardi

-          Nicolas Pagnot

-          Manu Theulin

-          Sylvain Nicod mercredi

Tout parent souhaitant se joindre à nous pour l’encadrement et l’accompagnement sera le bienvenu.

LA fin du stage (après rangement et nettoyage) se fera par un petit apéro de clôture avec les jeunes et leurs familles et les membres du comité de 18h15 à 20h maximum

reconnaissances officielles

Dimanche 13 août, possibilité de participer à la reconnaissance d’une partie du parcours du trail des échelles de la Mort  ( côtes du Doubs environ 16 km).

Pour cette reco ouverte librement à tous les motivés, rendez-vous au chalet du ski de la Montée à Damprichard , à 9H00.

Jeudi 31 août, Reco officielle du Trail des Crêtes 11km et 360mD+, Rdv salle polyvalente Damprichard, 18h.

Ce sera l’occasion d’un entraînement et de faire quelques vidéos, photos,… et suivi de la petite bière d’après course…

STAGE MARDI 29 ET MERCREDI 30 AOUT

bonjour à tous,

certains ont déjà anticipé leur inscription sur le lien envoyé par NICO mais on vous espère plus nombreux pour débuter ensemble la saison.

Le programme du stage est en train de se construire certaines activités envisagées nécessitant des autorisations d’accès encore en négociation.

j’envisage comme séances  ( ordre non défini pour l’instant)

Ski-roue  : découverte ou perfectionnement : équilibre/agilité – parcours et validation d’un test pour envisager les rando routes

rando trail : soit sur le parcours du trail, soit comme liaison entre deux activités ou vers le chalet

athlétisme : coordination/ vitesse/ technique et gamme athlétique / mobilité articulaire ( parcours/ sprint/relais)

biathlon : si on peut compter sur notre spécialiste international pour gérer un petit concours

piscine : détente et un peu d’exercices si la piscine est disponible ( en attente de réponse du responsable)

escalade : en attente de la réponse sur l’autorisation d’accès aux installations de montmiroir ( disponibilité de la salle et législation encadrement escalade peuvent poser soucis)

Pas d’inquiétude au cas où ces dernières activités ne seraient pas possible, nous saurons occuper tout ce monde, ce ne sont pas les alternatives qui manquent…

bonnes vacances et à bientôt pour un programme plus précis et détaillé

Entraînement du  mardi  et  Mercredi 29 et 30 août

Challenge national vincent Vittoz le 26 et 27 août

Bonjour à tous,

Le Challenge National Vincent Vittoz se déroulera les 26 et 27 août à Prémanon, organisé conjointement par les SC Prémanon, Bois d’Amont et Les Rousses, de U15 à seniors :
- Ind CL samedi aux Tuffes
- MS CL (montée de la Doye) de U16 à Se / course à pied à Prémanon pour les U15 le dimanche

Vous trouverez ci- jointes les informations et le règlement du challenge.

Pour les inscriptions :
ATTENTION : 1 inscription pour chaque course !!
- les coureurs des groupes régionaux et départementaux SKI DE FOND seront inscrits directement (repas également)
- pour les U15 : inscriptions DIRECTES des clubs via WebFFS
- de U16 à seniors : inscriptions obligatoires par le comité = inscriptions à m’envoyer ( sebmouch@orange.fr) AVANT le lundi 21 août 20.00 en précisant bien à quelle course participent les coureurs
- pour les repas : inscriptions directes des clubs via le site du club de Prémanon

NB : lunettes obligatoires pour le SRoues et TOUS les SRoues FFS sont en Prolink

MERCI de votre compréhension

RAPPEL :
- le samedi 23 septembre : Ski&Run à la Seigne, organisé par l’Olympic Mont d’Or de U11 à Seniors (MS SR L / Poursuite course à pied)
- les 7 et 8 octobre : Chpts de France de ski de fond d’été à Arçon organisés par le SCLes Fourgs de U15 à Seniors (Sprint CL / Ind L)

Bon été à tous

jungle run courses

INFORMATIONS SUR LES CATEGORIES
DEBUT DES INSCRIPTIONS A 18H00 DEBUT DES COURSES ENFANTS VERS 19H00 DEBUT DES COURSES ADULTES VERS 20H00

Catégories :
Course 1: Primaire : U7 (2016) / U9 (2014 – 2015) / U11 (2012 – 2013):
1 tour chacun + 1 Duo soit 3 tours

Course 2 : Collège : U13( 2010 – 2011) et U15 (2009) : 1 catégorie avec 3 podiums soit 1 garçon, 1 fille et mixte
1 tour chacun + 1 Duo soit 3 tours

Course 3 : Adultes : dès 2008
2 tours/personne + le dernier ensemble soit 7 tours  1 catégorie avec 3 podiums, garçon /fille / mixte

Course 4 : A l’américaine :
 Les 10 meilleures équipes et on élimines les 5 derniers à chaque tour, soit 6 tours  1 dernier podium (mélange fille / garçon)

festival santé vous bouger samedi 13 mai

Pour sensibiliser le grand public à un usage plus régulier des modes de déplacements_ énergie douce_, un festival proposé par le Parc naturel régional du pays horloger propose de nombreuses animations et ateliers dans la salle des fêtes de Charquemont .
A cette occasion, une boucle de 8 km sera dédiée entre Damprichard et Charquemont aux véhicules non motorisées.. Pour profiter du parcours sécurisé, pour soutenir les projets de développement des pistes cyclables, je vous invite à réaliser la boucle en ski-roue,en rollers ou en vélo.
Rendez-vous : samedi 13 mai 9h45 salle des fêtes de Damprichard
activité : rando vélo, ski-roue, rollers entre Damprichard et Charquemont ( plusieurs options possibles en fonction des envies et des niveaux de chacun : juste l’aller ou l’aller-retour ) durée maximale 30′ l’aller
Libre à vous ensuite de profiter des ateliers proposés par l’organisation..
inscriptions ici : -> Journée voie douce

Soirée Remise Coupe du Doubs Vendredi 21 avril 2023 – Maiche

A la fin de chaque saison, une soirée de remise des récompenses est organisée pour les lauréats de la coupe du Doubs gérée par le comité du doubs CD 25 et concernant les 4 activités suivantes : le saut, le combiné nordique, le biathlon, le fond . La remise des récompenses égraine une soirée qu’organise à tour de rôle les clubs du Doubs et cette année, c’est notre tour.

Même si notre participation encourageante à plusieurs épreuves de la saison ne nous permettra guère de briller dans le palmarès, je vous espère nombreux à cette soirée pour participer à son animation , prouvant ainsi le dynamisme et la convivialité de notre club. Quelques coups de main seront également le bienvenu pour faciliter la gestion de la soirée, d’autant plus aisée que les tâches seront partagées.. Un tableau d’inscription concernant les tâches à réaliser est mis en ligne .

Merci de tous vous inscrire ici avant lundi 17 Avril 18H -> Soirée remise des prix

réservez votre soirée du vendredi 21 avril

bonne semaine et à bientôt