Entrainements Mercredi 31 Mars

Dernière séance avec François, pour une saison ski à 100%  – Bravo à tous.

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Activité Ski-Roues ( Roller – Classique – Skate ) ( Groupe Ac-4 ) : parcours test d’agilité-vélocité puis parcours de la piste de Frambouhans, dans un second temps parcours en itinérance en direction des Écorces …

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Rendez-vous 13h45 – parking de la Mairie de Frambouhans

Plan d’accès : 47.217068, 6.766960

Prévoir ski-roue classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée ( jambes couvertes ) et ravitaillement hydrique …

Attention : Protection, casque et gants ski obligatoires. Pour tous, prévoir son chasuble fluo ( Marco prévoit un lot sur place )

Fin de séance 16h30

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

Merci de vous inscrire ici -> Entraînement du Mercredi 31 Mars.

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Consultez le site mardi soir et dans tout les cas mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.

François

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mercredi 31 mars

salut à tous

cette fois -ci la neige n’est plus suffisante pour pratiquer le nordique mais le soleil est encore là pour offrir un bel après-midi.

activité : rollers  ski roue

lieu : parking mairie Frambouhans puis secteur les Ecorces ( ateliers ou randonnées )

contenu : ateliers rollers ou ski roue classique pour le groupe des plus jeunes

randonnées autour de Frambouhans, les Ecorces plutôt en skate.

voir si les plus jeunes peuvent faire un bout d’itinérance: voir en fonction de l’encadrement sur la route

horaires : 13h45 – 16h15

chasubles fluos prévues pour être vus sur la route.

pensez à vos protections (gants, casques,coudières, genouillères) et au ravitaillement ( eau et barres)

les entraînements du mercredi avec la présence de François* s’achèvent sur cette séance mais rien ne nous empêche de mettre en place sur les mercredis à venir, des sorties et des entraînements en fonction de la météo et des accompagnateurs disponibles. Je pense à des sorties VTT par exemple ou des séances d’athlétisme sous forme d’ateliers..

dites moi qui serait volontaire pour une ou quelques séances; cela peut se faire en plus petits groupes en se consacrant alternativement aux plus petits ou aux plus grands..

* pensez à le remercier pour les efforts et la patience déployés tout au long de la saison

bonne soirée

Entraînement du Mercredi 31  Mars.

mercredi 24 mars

dernières neiges printanières.

options possibles en l’état actuel des conditions :

A LA BOSSE

13H45 – 16H15

ECAILLES POUR LES PLUS PETITS (dans les traces ou sur le plateau de l’autre côté des pistes )

SKATE pour les plus grands

si la piste se dégrade vite avec la remontée des températures , ce serait rando écailles à la Bosse pour tous. Pour éviter les soucis de mercredi dernier, précisez avant mardi soir vos besoins en écailles (skis et chaussures ) que l’on pourra préparer, notamment pour les plus grands qui habituellement n’en font pas .

Entraînement du Mercredi 24  Mars.

mercredi 17 mars

salut à tous

dernier baroud d’honneur de l’hiver ?

en tous les cas la neige est tombée correctement ces derniers 24heures. Une séance ski est donc à prévoir.

On ne sait pas si un traçage est prévu actuellement ( on se renseigne) dans le secteur. On sait que la vue des Alpes a été tracée hier.

bref on part au moins sur le principe d’une séance écailles  ( m’informer pour ceux qui n’en n’ont pas ) voire skate si pistes damées accessibles.

suivez régulièrement les infos sur le site ..Vous savez à quelle vitesse les données peuvent changer.

bonne semaine

Entraînement du Mercredi 17 Mars.

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Randonnée ‘’Trappeur’’ à la découverte du bois des Trois Sapins

. . . . . . . . . . ( Groupe Ac-4 ) : . . . parcours à travers bois …

Rendez-vous 13h45 – le long de la D414 au Verbois ( suivant la place pour garer les voitures )

Plan d’accès : 47.168161, 6.754848

Prévoir ski écailles, bâtons, tenue adaptée et ravitaillement hydrique …

Fin de séance vers 16h15

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

Consultez le site mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.


Photos de la séance ski-roues de la semaine dernière

Entrainements Mercredi 10 Mars : Ski-roues

Activité Ski-Roues ( Groupe 2-4 ) : parcours en itinérance … ( Prévoir deux adultes, dont un, à ski )

Activité Ski-Roues ( Roller ) ( Groupe Ac-1 ) : ateliers et parcours divers … ( essais au ski-roues  … )

Rendez-vous 13h45 – Parking de l’ancienne Scierie Buliard.

Plan d’accès : 47.247281, 6.884426

Prévoir ski-roue classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée ( jambes couvertes ) et ravitaillement hydrique …

Pour les plus jeunes, prévoir les chaussures de ski.

. . . . . .  . . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .et vos balais de cantonnier !

Attention : Protection, casque et gants ski obligatoires. Pour groupe 2-4 prévoir son chasuble fluo ( Marco prévoit un lot sur place )

Fin de séance 16h15

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

Merci de vous inscrire ici -> Entraînement du Mercredi 10 Mars.

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Consultez le site mardi soir et dans tout les cas mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.

François

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- Tribute to Martin Johnsrud Sundby — The Last Dance

- La Grande histoire du ski — Arte

- Rancho Ep19 « L’Histoire du ski » partie 1

Entrainements Mercredi 3 Mars : Rollers et Ski-roues

salut à tous

encore du soleil ce mercredi.

deux groupes sont prévus :

un groupe moins aguerri sur un site d’exercices fixe (équilibre, agilité, transfert d’appuis…)

un groupe débrouillé en itinérance (une dizaine de km ); skate mais il y aura de la poussée lorsque les voitures doubleront.

quelques reconnaissances sont nécessaires pour déterminer le trajet adopté et donc le point de rendez-vous qui vous sera communiqué mardi.

pour l’itinérance, il faudra nécessairement un accompagnateur, soit en VTT voire en voiture avec warning pour bien signaler le groupe.

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Activité Roller ( Groupe Ac-1 ) : ateliers et parcours divers …

Activité Ski-Roues ( Groupe 2-4 ) : parcours en itinérance …

Rendez-vous 13h45 – Parking de l’ancienne Scierie Buliard.

Plan d’accès : 47.247281, 6.884426

Prévoir ski-roue classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée ( jambes couvertes ) et ravitaillement hydrique …

. . . . . .  . . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .. . . . . .et vos balais de cantonnier !

Attention : Protection, casque et gants obligatoires. Pour groupe 2-4 prévoir son chasuble fluo ( Marco prévoit un lot sur place )

Fin de séance 16h15

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

Pour la pratique sur route des mineurs en groupe constitué nous sommes dans l’attente des consignes qui nous seront données par la Gendarmerie.

Consultez le site mardi soir et dans tout les cas mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.

pour le groupe ski roue pensez à noter ce dont vous avez besoin si vous n’en n’avez pas vous même.

bonne soirée

à bientôt

Entraînement du Mercredi 3 mars

Entrainements Mercredi 24 Février « sur des roulèèèèttes »

Les observateurs ont remarqué le changement de couleur environnant. Du blanc on est passé au vert pâle.

bref, avec ces températures printanières retour au ski-roue ou Rollers

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Activité Ski Roues et Roller : ateliers et parcours divers, suivant les niveaux …

Rendez-vous 13h45 – Stade des Tuileries à Maîche.

Plan d’accès : 47.246418, 6.784741

Prévoir ski-roue classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée et ravitaillement hydrique …

Attention : Protection, casque et gants obligatoires.

Fin de séance 16h15

Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables ( distanciation, port du masque avant et après la pratique ).

Météorologie du lieu d’entraînement.

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pour permettre à chacun de pratiquer penser à renseigner dans le tableau ce que vous avez comme matériel et notamment le type de chaussure/ fixation

On a quelques prolink en ski-roue mais sinon essentiellement du profil.

Entraînement du Mercredi 24 fevrier

Consultez le site mardi soir et dans tout les cas mercredi en fin de matinée pour un éventuel changement de programme.

Descente dela piste de Ruhpolding en rollerski par Alexis Boeuf

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Propositions pour les Vacances de Février

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Vous trouverez ci-dessous le lien pour vous inscrire dans les différentes activités proposées pour les vacances, en sachant que rien n’est pour le moment figé. Tout dépendra de vos attentes, propositions, des parents disponibles ainsi que des possibilités de se déplacer.  Et bien sûr, des conditions météorologiques et d’enneigement du massif …..

Merci de vous inscrire ici -> Propositions d’activités pour la deuxième semaine des vacances.       Inscription et répartition voitures  pour la randonnée nordique.

N’hésitez pas à faire des commentaires et propositions  !

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Vendredi 19  Février – Randonnée Ski Nordique – Petit Risol

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Aux vues des conditions printanières de cette semaine, la neige fond très rapidement même en altitude comme un mois d’avril. Le Mont de l’herba puis le Mont d’Or, solution envisagée mardi, semble ne plus permettre une bonne pratique pour le ski de randonnée. Il faudra donc se déplacer sur un secteur de repli encore plus éloigné.

C’est donc une randonnée à travers la forêt domaniale du Petit Risol le long d’un itinéraire de choix le long de la frontière suisse et ces nombreux abris forestiers d’altitude qui vous est proposée. Possibilité offerte aux plus costauds, d’effectuer plus de distance durant la pose déjeuner afin de permettre aux plus jeunes de ce reposer. Au retour, passage au sommet du Gros Crêt à 1419m.

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Rendez-vous à Frambouhans à 8h00 pour se regrouper dans les véhicules.

Plan d’accès : 47.219587, 6.767530

Puis départ pour le Col de Landoz Neuve 1245m

Plan d’accès : 46.677528, 6.252975

Départ randonnée vers 9h40

Météorologie secteur randonnée

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Matériel : Skis de randonnée nordiques ou skis à écailles et bâtons.

Tenue de randonnée adaptée ( pantalon léger, veste coupe-vent, sweat et sous-pull ou tee short de rechange, paire de chaussettes de rechanges … ).

Sac à dos pas trop gros pour la journée.

Bon casse-croute et ravitaillement hydrique.

Pour ceux qui souhaitent s’orienter, carte IGN, GPS, boussoles, … etc …

……Carte téléchargeable en .pdf   imprimable en A4  —> si demande code : 25450

……Carte téléchargeable en .pdf —> si demande code : 25450

……Carte téléchargeable calibrée pour application gps smartphone en .zip —> si demande code : 25450

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Consultez le site régulièrement pour vous informer des orientations prises et de la mise en place des activités.



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Mardi 16 Février – Ski Nordique – Gardot / GTJ – Charopey

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Ski de fond, Technique Classique et éventuellement Patinage.

Prévoir skis à écailles pour le groupe 1 et skis de classique et skating pour les autres, bâtons, tenue de ski adaptée, ravitaillement hydrique, et le casse croute pour midi. Attention : pas d’accès à la salle hors sac, repas pris en extérieur.

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Attention, mesure Covid : Dans le respect des protocoles applicables (  distanciation, port du masque avant et après la pratique  ).

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Possible de se rejoindre à Frambouhans à 9h20 pour se regrouper dans les véhicules.

Plan d’accès : 47.219587, 6.767530

et aussi au Russey  à 9h30.

Plan d’accès :47.158648, 6.721612

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Puis rendez-vous au Gardot départ des pistes

Plan d’accès : 47.011914, 6.643080

RDV sur place à 10h00

Fin de journée vers 16h15 suivant conditions météorologiques,  puis retour sur Maîche.

Météorologie du Gardot.

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Mardi 9 Février – Randonnée Nordique – Les Fontenelles

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Pour profiter de la chute de neige de ce matin, inespérée et très localisée ( 15cm sur Les Fontenelles ) je vous propose une randonnée nordique sur le secteur de la Seigne de St-Julien-Les-Russey.

Vu le délai pour se retourner et se préparer, pratique en demi-journée uniquement.

Veuillez confirmer votre participation en vous inscrivant. (  minimum x10 inscrits )

Rendez-vous au Gîte de groupe La Campagne aux Fontenelles.

Plan d’accès : 47.203932, 6.747408

RDV sur place à 13h30

Fin de randonnée vers 17h00 …

Météorologie secteur randonnée

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Matériel : Skis de randonnée ou skis à écailles et bâtons ( contacter MarcO { 07.88.37.15.75  } ou Sylvain.N { 06.70.12.41.08 }  pour des skis et chaussures )

Tenue de ski adaptée ( Bonne paire de chaussettes, pantalon léger, veste coupe-vent, sweat ou sous-pull de rechange ) …

Petit sac à dos ou grosse ‘banane’ pour la demie-journée.

Casse croute et ravitaillement hydrique.

Pour ceux qui souhaitent s’orienter, carte IGN, GPS, boussoles, … etc …

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François

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Course FIS Beitostølen – Sprint H classique – Beitostølen 2020

Démarrage de Johannes Høsflot Klæbo ( à 2’49’’ ) lors de la dernière montée  . . .

https://www.youtube.com/watch?v=vQXtF3YE1X4

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Coupe du Monde Ski de Fond FIS – 30 km skiathlon H – Lahti 2021

https://www.youtube.com/watch?v=76sX_GPW21c

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Tour de Ski – Montée finale H Libre – Val di Fiemme 2021

Maurice Manificat deuxième du Tour de Ski après l’ascension de l’Alpe Cermis

https://www.youtube.com/watch?v=q6z7hIfCDbI&t=2141s

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mercredi 3 février

salut à tous

après avoir bien profité des conditions d’enneigement ces derniers mercredis, la situation de cette semaine n’est pas propice en terme d’enneigement et de météo.

Du fait de la pluie annoncée, il n’y aura pas d’entrainement ce mercredi. Par contre on espère placer des séances (journées ou après-midi) pendant les vacances de février.

un sondage sera fait demain (tableau) pour connaître les disponibilités préférentielles de la majorité, tout en sachant que c’est toujours la météo qui décide..

bonne semaine

entraînement mercredi 27 janvier

salut à tous

temps incertain pour demain (retour du réchauffement climatique)

rendez-vous à la Montée

horaires  : 13h45 -16h15

style : prenez les 2 paires ( classique et skate ) en fonction du temps et donc des conditions climatiques.

deux possibilités : si le temps se maintient correct, classique sur la montée

si le temps est moins bon , notamment avec du vent, départ de la montée et descente vers Rangevillers , plus à l’abri )où les jeunes pourraient être récupérés (pour ne pas remonter)

soyez attentifs aux dernières nouvelles …bon entraînement.

Entraînement du Mercredi 27 janvier.