Stage centre Moustaki Haut Jura


Le stage des vacances de février se déroulera du mardi 27 février au vendredi 1 mars 2024.

Départ 9h30 parking Super U Le Russey, en tenue de ski et avec casse croute du midi.
Lieu : Centre Moustaki les Moussières
Déplacement en voiture avec les « coach et parents » du club, Mise à jour faite pour la composition des voitures sur le tableau d’inscription.
-> INSCRIPTION STAGE ICI, onglet stage février 2024, date limite d’inscription dimanche 21 janvier.

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Séjour : 60€ adulte / 30€ enfants, en pension complète, règlement à effectuer vers Cécile. ( IBAN FR76 1027 8085 1000 0159 0790 / BANK CMCIFR2A )

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Au programme : ski de fond, piscine ( pas de maillot de bain short autorisé), salle de sport, et ski roues!! …

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2024_Programme et Matériel

Dernière Minute :

- carte d identité

- ne pas oublier short et basket pour sport en salle.

- lampe frontale

- basket pour la rando

- ski roues classic et skating, casque,

- ski skating et ski écailles … on est prêt à tout!! Le « camion » de Nico Pagnot sera prêt pour prendre un peu de matos!

- maillot de bain mais short non autorisé, linge de bain

- petit sac à dos pour casse croute

- couchage fourni, et linge de toilette également

-…


entraînement dimanche 18 fevr

salut

pour dimanche un entraînement course et coordination sous la forme d’une alternance entre une recherche de postes et des ateliers de coordination.

lieu : la combe st pierre

horaires : 10h-11h30

météo : peut être encore humide mais normalement sans pluie

inscriptions sur le lien actif article précédent ( celui sur le stage aux moussières)  si possible assez tôt pour que Axel puisse préparer en fonction du nombre ….

merci et bonne activité.

Dans la semaine, on verra pour placer une séance jeudi ou vendredi..

course arçon dimanche 18 février

salut à tous

la prochaine course prévue à notre calendrier était et reste encore la patrouille du Drugeon ( en équipe de 3) où l’on compte sur vous pour représenter le club le 25 février si elle est organisée..

pour l’instant en l’absence de neige ( même à chaux-neuve c’est fini) il est proposé une course dimanche prochain à Arçon en ski-roue pour les U11 U 13 et U 15

je vous transmets les modalités

A Arçon à partir de 9h30 ( catégorie qui commence ?)

2 formules  : un prologue en classique ( par 3 : 3 partants en même temps je suppose) sur un parcours technique

puis un KO sprint en skate par groupe de 6 ou alors une poursuite basée sur les temps du prologue ,  en fonction des effectifs

l’inscription est à faire pour vendredi 19h00

aussi il me faudrait vos réponses au plus tard pour jeudi 20h ( sur le groupe ou directement à moi)

merci

PS ski roue perso ou du club ou alors du massif jurassien..

l

entraînement et test pour Axel

bonjour

un ciel couvert dimanche mais sans pluie.

la séance serait basée sur de la coordination , de l’équilibre et de la vitesse;

Axel a prévu de faire quelques tests qui lui serviront pour son rapport de stage, il serait donc bienvenu d’être présent pour qu’il ait assez de données pour illustrer son projet de progression.

Au moins 10 participants est souhaité.

des tests d’équilibre sur ski roue sur faible distance sont prévus, pensez donc aussi à vos chaussures de ski..

horaires : 10h15 à 11h30

lieu :  parking super U le russey

inscriptions sur le lien actif article précédent..

merci

des pensées à TAO qui représente le club au challenge national U 15 à Prémanon , ce Week-end : une première depuis 5 ans ( Alix et Isaie)

entrainement dimanche 28

salut

c’était normalement un dimanche de course ( une des 3 dates sélectionnées) où quelques courageux sont inscrits ; les conditions guère hivernales et la distance par rapport à chaux-neuve ont fait que nous n’avons pas insisté pour vous inciter à participer.. On espère vous voir nombreux à la Patrouille et en forme.

Aussi nous vous proposons un entraînement demain avec Axel :

- 10h- 11h30 à la Combe st pierre

activité : vitesse, coordination et renforcement musculaire et proprioception

A demain

inscription dans le tableau sur l’article précédent ( inscription stage)

course au gardot infos

voici les infos pour la course de dimanche : inscrivez vous et l’on constituera les équipes en fonction des inscrits

parcours ludique pour les U9

rendez-vous pour au moins 1/2 h avant sa course au Gardot

ENSUITE L’IDEE SERAIT DE SKIER SUR LES PISTES DU GARDOT

Ci-joint le règlement du Team Sprint: REGLEMENT TEAM SPRINT

Le parcours ludique U9 se fait en individuel avec départ mass start. Lot à chaque coureur de cette catégorie. (inscriptions sur le web)

ATTENTION: les distances pourront être modifiées en fonction de l’enneigement.

Inscriptions avant vendredi 12 janvier 20h sur webffs course n°7674, inscrire les concurrents comme pour le relais régional, voir mémo, doubler d’un envoi par mail à inscriptionsfond@scvm.fr d’un fichier Excel de la liste des équipes du club avec les concurrents.

Lien SCVM : https://bit.ly/3SaVjoo

entraînement mercredi 3 janvier

salut à tous
bonnes fêtes de nouvel an…
pour ceux qui veulent reprendre en douceur après les fêtes je vous propose une séance ce mercredi 3 janvier
horaires : 13h30 – 15h30 max
lieu : la combe st pierre
activités : courses variées ( activation course légère puis jeux de vitesse , de coordination, circuits motricité, relais, duels )
PENSEZ A PRENDRE VOS BATONS AUSSI
le temps est prévu couvert mais sans précipitation normalement mais habillez vous en conséquence.
inscription sur le lien actif de l’article précédent..onglet janvier 2024
à bientôt

entraînement mercredi 20 décembre 2023

Salut salut,
Mercredi entraînement rando/trail avec bâton, montée descente sentier de crête.
Rendez-vous parking moto cross les breseux (point GPS en lien).
Début 13h30
Fin 16h15
Ravitaillement, chaussureet tenue adapté.
Inscription lien habituel

-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI

GPS :

https://goo.gl/maps/pnrNEpnk9uMMwxVU6

entraînement dimanche 10 Décembre

Entraînement rando/trail/fractionner sur le site des échelles de la mort.

La neige n’est plus skiable chez nous même en écaille donc retour au chaussures pour le moment.

Horaire 10h 11h45
Lieu place de fournet pour combler les voitures et descendre en voitures jusqu’à au parking en bas des échelles

Prendre les batons.
Ravitaillement hydrique et tenue adapté chaussures avec CRAMPONS

-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI

A dimanche

Entrainement Mercredi 6 décembre

SKI :
site nordique du Gardot au dessus de Montlebon ,

Rendez-vous parking du Super U du Russey : 13h30
retour prévu : 16h45 au parking du super U.

Prévoir SKi skate et écaille pour TOUT le monde

Ravitaillement Hydrique et tenue adapté.

prévoir plusieurs parent pour véhiculer les enfants.

si météo cata repli salle des fêtes des Ecorces ou Charquemont pour une séance de biathlon.

-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI