Ski Club de Damprichard !

salut à tous

le stage commencera à la salle des fêtes de Damprichard ; le rendez-vous est fixé à 8h45.

les jeunes devront être en tenue pour la marche trail et avoir dans un sac à dos les affaires pour la rando trail, une gourde et les affaires pour le ski-roue ( et des affaires pour se changer et être au sec  pour le pique-nique de midi sauf si la tenue de ski-roue fait office de change après la rando du matin).

le reste des affaires ( sacs, matelas) sera soit emmené au chalet en fin de journée, soit emporté au chalet directement après en fonction de la disponibilité des accompagnateurs et parents….donc les jeunes doivent avoir pour la journée le nécessaire dans leur sac à dos ( qui pourra rester vers la salle ou être transporté)

Liste affaires pour le stage

Pour les activités :

Marche/trail :  tenue de marche ou course ; à adapter en fonction de la météo annoncée ( veste, vêtements de pluie mais à priori pas nécessaire))

Ski roue : apporter vos ski-roue pour ceux qui en ont et vos chaussures

Pour ceux qui n’ont pas de ski-roue, le club en a suffisamment pour fournir presque tout le monde à priori mais n’oubliez  pas vos chaussures ; Vous pouvez apporter vos rollers en complément notamment les débutants et moins confiants ( mais tous essaieront le ski-roue)

Casque, gants, protections , lunettes de soleil.

La tenue de marche peut être la même pour le ski roue, sauf pour les amateurs de shorts ; éviter la tenue de ski de l’hiver car en cas de chute elle est très vite trouée.

Néanmoins, prévoir dans le sac à dos (pas au fond du gros sac ou de la valise ) une tenue pour pouvoir se changer et être au sec pour le pique-nique du midi ( apporté par les jeunes)

Athlétisme : chaussure de course, tenue de course ( peut être la même que pour le trail/marche)

Visite grotte Mémont : vêtements qui ne craignent pas ( l’argile tâche et colle) , veste ou sweat car 12°c dans la grotte ;

une frontale ( servira aussi pour ceux qui sont en tente )

Un sac à dos est utile pour transporter un minimum d’affaires sur les sites ou avec soi

Une gourde et un écocup ( prénom marqué dessus)

Une paire de lunette de soleil..

Pour le chalet :

Une tenue pour être à l’aise dans le chalet ( change après les activités)

Deux changes complets de linge de corps minimum ( slip/chaussette/tee shirt )

Affaires de toilettes ( serviette, savon, brosse à dent etc….) pas de fer à lisser nécessaire

Une paire de chaussures pour le chalet ( propre )

un ou deux jeux de société pour la soirée.

Un sac pour mettre les affaires sales.

Les filles dormiront dans le dortoir (14 couchages pour 12 filles) et les 15 garçons seront répartis dans les tentes

Sont disponibles :  Une tente de 5, une de 4, trois de 3, une de 2 soient  20 places pour 15 garçons et les accompagnateurs. Donc pas utile d’apporter des tentes en plus.

Par contre chacun apporte son matelas.

N’oubliez pas : la bonne humeur, le respect, la tolérance, l’envie et tout ce qui fait bien vivre ensemble….

PS : n’hésitez pas à me signaler tout oubli d’importance

La jungle run organisée par le ski club se déroule :

- VENDREDI 20 MAI

- LA COMBE ST PIERRE CHARQUEMONT

- INSCRIPTIONS A PARTIR DE 18H( 5 euros par participant)

- COURSES ENFANTS  PAR EQUIPE DE 2      deux groupes d’age  : U9-U11 ( 6 à 11 ans )     U12-U 14 ( 12 à 14 ans   2010-2009-2008 )    et deux courses en fonction des effectifs

A 19H00 chaque jeune fait un tour individuellement en relais puis quand chacun a fait son tour, le duo repart ensemble pour franchir la ligne ensemble

- COURSE ADULTES ( à PARTIR DE 2007) PAR EQUIPE DE 3 : même principe chacun fait 2 relais et lorsque tous les membres de l’équipe ont fait leurs 2 tours, ils repartent ensemble pour finir à 3( 7 tours par équipe donc)  A 20H15

les 10 meilleures équipes sont « qualifiées » pour une course individuelle par élimination progressive ( les derniers de chaque tour : 5 /4 / 3 derniers ?) SUR 8 TOURS max ( en fonction de la distance réelle du parcours)

A 20H 50  / 21H

Remise des prix vers 21h30 dans le restaurant de la combe st pierre ( merci de vous changer après la course pour éviter de salir la salle )

Dès 19h00 petite restauration ( sandwichs; planche apéro) et buvette

thé, café alimentation sucrée au restaurant de la combe…

La neige n’est plus qu’un souvenir mais des échéances nous attendent d’ici la prochaine saison hivernale, alors restez actifs et vigilants et pensez à consulter le site du club régulièrement.

vendredi 6 mai  à partir de 18h00 : REMISE DU MATERIEL AU CHALET DU SKI

de préférence et si vous en avez la possibilité , les semelles sont nettoyées et fartées avec un fart de base

dans le cas contraire, un banc de fart sera disponible et l’on pourra le faire sur place si vous n’êtes pas trop nombreux dans ce cas ( cela permettra d’attendre si beaucoup de monde en même temps)

Si vous ne pouvez pas être présents : 1) prévenez et proposez une modalité de remise du matériel

2) ou confiez le matériel à une personne qui vient…merci

je rappelle que 100 paires de ski sont à rapporter…

lundi 9 mai : réunion bilan école de ski

vendredi 20 mai à partir de 18h00

le ski club réorganise la jungle run à la Combe st Pierre; vous pouvez y participer en tant que coureur/se mais aussi pour aider à la gestion de la manifestation

de nombreux postes sont à assurer ( inscriptions, restauration, buvette, parcours, arrivées, classements, speacker…) Une liste des postes à tenir sera bientôt communiquée et nous comptons sur tous les parents pour partager les missions

Pour la course des équipes de 2 pour les enfants et de 3 pour les adultes . Attention pas d’équipes exclusivement composées de membres du ski club …..Invitez des copains

MAI JUIN

les entraînements du mercredi avec François se sont achevés mais des séances vont sûrement vous être proposées .

souvenez vous des séances de course à pied avec Carole en juin dernier……je rappelle que tout un chacun peut proposer des séquences pour les jeunes

De plus rien ne vous empêche d’organiser entre vous des petites sorties….

Projet : repérer les parcours du trail ( 12 et 26 km) sur des 1/2 journées  ou journées randonnées avec le beau temps et le pique-nique ….dates à prévoir et proposer…

bon printemps