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19/12/22
Ski sur neige possible encore ce week-end dans les Vosges au Lispach et Col des Bagenelles. Avec les températures qui remontent, et pour ne pas faire de nombreux kilomètres, je vous propose une sortie ski-roues dans la vallée du Doubs entre Soulce-Cernay et Brémoncourt sur la D437C.
Suivant le nombre d’inscrits et le niveau des participants, il serait possible de faire une journée entière ou seulement en après-midi.
Groupe 3 et 4 : Journée entière, depuis Soulce-Cernay, travail foncier…
Groupe 1+ et 2 : Après-midi, depuis Bouverance, ‘découverte’ pratique sur route…
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RDV 9h30 devant la Mairie de Soulce-Cernay
Plan d’accès : 47.3246, 6.8586
RDV 14h00 Parking après Bouverance
Plan d’accès : 47.3402, 6.9554
Fin de séance envisagée 16h15 ( plage horaire à redéfinir suivant vos attentes … )
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Prévoir ski-roue classique ou skate, bâtons, tenue adaptée et ravitaillement hydrique …
Protection, casque, gants ski, chasuble de sécurité et lunettes de protection
Attention : Prévoyez bien le bon système de fixation entre ski et chaussures ( NNN / SNS Profil )
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Pour les parents accompagnateurs qui le souhaitent, vous avez la possibilité de nous suivre en vélo et/ou gérer les véhicules d’assistance …
Ne pas oublier un bon ravitaillement avec boissons et rechanges pour repartir dans de bonnes conditions ( tee-shirt et chaussettes de rechange )
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Merci de vous inscrire ici -> Entraînement du Mardi 20 décembre.
Météorologie du secteur d’entraînement.
Consultez le site régulièrement pour voir les modifications apportées au programme …
François
12/12/22
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Info de ce lundi soir, les organisateurs des Storio Nordic Games ont décidé d’annuler l’étape de la Brévine.
De ce fait, et aux vues des conditions météorologiques peu favorables annoncées pour ce mercredi, une pratique sportive en intérieur et privilégié.
Initiation et entrainement au Biathlon
Séance biathlon : Position de tir / tir rapides / relais …
Séance ski-roues en ‘’ salle ’’ : Essai de pratique en » salle » ( uniquement en classique et sans bâton, sous réserve, que ça ne marque pas le sol … )
Séance course à pied, suivant l’état du terrain.
Pour tous les groupes
Rendez-vous 13h45 – ‘’ troisième planète la plus proche du Soleil, derrière Mercure et Vénus ’’
Salle des Fêtes des Écorces
Plan d’accès : 47.219733, 6.798425
Attention : Accès par l’arrière de l’école, coté Nord.
Météorologie du lieu d’entraînement ‘’ dépendra du passage de la tempête solaire ‘’
Météorologie du lieu d’entraînement
Prévoir des baskets propres pour la salle, tenue pour course en extérieur, chaussures de ski, ski roue-classique, une tenue adaptée, ravitaillement hydrique …
Fin de séance 16h45
Merci de vous inscrire ici -> Entraînement du Mercredi 14 décembre
François
PS: Consultez le site prochainement pour connaître notre lieu » d’atterrissage abrité » . Confirmation donc les Ecorces
11/12/22
le temps passe vite et les échéances se rapprochent et je vous en fais un rappel :
1) mercredi prochain : première manifestation nordics kids du côté suisse et première glisse sur la neige si c’est confirmé
2) le 27/28/29 décembre stage du club Aux Mosses en Suisse : à 1500m d’altitude on aura peut être enfin des conditions idéales pour un gros volume de pratique..50 personnes environ d’inscrites mais il reste de la place ( capacité 80 places ); l’ouverture à des familles skieuses en périphérie du club peut être proposée ( anciens membres, partenaires du club…)
un article sur l’organisation plus précises des repas ( qui emmène quoi au minimum) va être fait d’ici la fin de semaine prochaine…
Pour s’inscrire chercher l’article du 20 nov
3) Si les conditions de neige sont bonnes en début de vacances soyez attentifs sur des propositions de demi-journée ou journée de ski
4 ) places pour la coupe du monde de ski aux tuffes (prémanon) le 28 et 29 janvier : tarifs préférentiels pour les clubs inscriptions coupe du monde aux tuffes
5) faut il organiser des séances pour le groupe compétition : 2 inscrits seulement ?
6) pensez à aller voir le calendrier des courses proposées dans l’onglet ECOLE DE SKI pour anticiper vos calendriers
je rappelle que chaque membre du club peut proposer des sorties ski ou autres …n’hésitez pas.
4/12/22
reprise des entraînements du mercredi avec François
Des séances le samedi ou le dimanche seront désormais proposées sur des initiatives personnelles .
Pour ce mercredi:
ACTIVITE : marche nordique avec bâtons mais si la neige arrive suffisamment prévoyez vos skis écailles ( mais faible probabilité)
LIEU : Chalet du ski à la Montée
HORAIRES / 13h45 – 16h30
organisation : la ou les premières séances permettront de distinguer deux ou trois groupes de pratique en fonction des présences. La catégorie d’âge mais aussi le niveau de ski et le niveau physique sont les critères pour établir des groupes pas forcément figés sur l’année. Ils visent à proposer aux jeunes des séances les plus adaptées possibles.
la création de plusieurs groupes dépendra aussi également du nombre d’encadrants disponibles ( François, Nicolas, Julien, Jacky G…….)
Inscriptions dans l’onglet mois de décembre
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Activité Ski-Roues ( Roller – Classique – Skate ) : ateliers et parcours divers, suivant les niveaux, parcours en itinérance si accompagnateurs présents …
Rendez-vous 13h45 – parking de la Mairie de Frambouhans
Plan d’accès : 47.217068, 6.766960
Prévoir ski-roue classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée ( vêtements chauds ) et ravitaillement hydrique …
Attention : Protection, casque et gants ski obligatoire. Pour tous, prévoir son chasuble fluo
Fin de séance 16h30
Bourse à l’équipement . . .
Météorologie du lieu d’entraînement.
Merci de vous inscrire ici -> Entraînement du Mercredi 7 décembre
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Consultez le site mercredi en fin de matinée pour d’éventuelles informations de dernières minutes.
François
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24/11/22
salut à tous
comme l’option ski-roue sur le parking du Super u a bien fonctionné, on refait une tournée..
rendez-vous dimanche 27 au Russey
rendez-vous : 9h45
début de l’entraînement : 10h
- activation athlétique : 15 ‘ de coordination et d’enchaînements de plus en plus rapides pour bien se chauffer : pensez à vos baskets les grands aussi
– parcours, circuits habilités, équilibres, contrôle ski roue classique ( débutants) ou skate
– courses en relais, séquences vitesse (débrouillés)
– jeux collectifs ( type passe à 10 )
fin de l’entraînement : 11h30
thé et gateaux 11h30-11h40 si des pâtissiers amateurs inspirés…
à dimanche
marco
tableau d’inscription : Inscription 2022…
16/11/22
salut à tous
une course d’orientation était prévue mais la fin de semaine ne sera pas propice à la recherche des postes sous la pluie et dans le froid.
je vous propose donc un entraînement ski roue /rollers circuits agilité plus travail technique et d’ équilibre sur le parking abrité du super U …
rendez vous à 9h45 entraînement 10h- 11h15 thé et gâteau jusqu’à 11h30
vous aurez vos chaussures et vos bâtons depuis vendredi et l’on pourra récupérer des skis roue au chalet vendredi quand on saura qui sera présents…vous pourrez le dire en venant chercher vos skis … materiel école de ski 2023
on va essayer de corriger le problème d’accès au tableau d’inscription Inscription 2022…
merci
16/11/22
salut à tous
j’ai reçu environ 28 demandes de matériel . materiel école de ski 2023
les derniers retardataires peuvent encore m’envoyer des sms avec les infos nécessaires ( tailles ages et besoin en matériel)
Sinon, vous vous présentez, on vérifie les besoins en matériel , on vous attribue des paires de ski et de bâtons dont il faut noter les références avant de partir; il faudra également régler la location pour pouvoir prendre les skis ( pénible de devoir faire le tour après des règlements manquants).
rappel des tarifs : paires de ski 10 euros paires de bâtons 5 euros
pour les grands la paire de ski écailles est prêté gracieusement puisqu’ils ont déjà 2 paires de ski (skate, classique à farter )
ATTENTION : IL FAUT ETRE A JOUR DE VOTRE INSCRIPTION POUR POUVOIR RETIRER LE MATERIEL AUSSI CEUX QUI NE SONT PAS ENCORE LICENCIES APPORTEZ AU MOINS LES DOCUMENTS D’INSCRIPTION….merci
8/11/22
salut à tous
petit changement de programme, le VTT étant remplacé par de la marche course avec bâtons: portions en marche nordique et exercices techniques de coordination marche et course avec bâtons puis secteurs chronométrés sur d’autres parties du parcours ( séries de vitesse de 10 » à 2′ max).
Pensez à préciser dans le tableau qui n’a pas de bâtons
lieu : combe st pierre
horaires : 9h45 – 11h30
bonne semaine et à dimanche.Inscriptions entraînements novembre
2/11/22
Le ski club Damprichard propose plusieurs modalités de pratiques, l’aspect loisir étant principal. Néanmoins, son histoire compte de nombreux compétiteurs et même des skieurs de haut-niveau ayant intégrés les équipe de France (cà date maintenant) . Encore récemment des représentants de l’école de ski ont fait partie du comité départemental et de l’équipe régionale.
Sans viser obligatoirement les sommets, pour développer un état d’esprit combatif et souder un groupe, une section compétition est proposée :
Elle concerne les jeunes des catégories u 13 à U 16.. (voire quelques U11 motivés)
Elle implique la participation à un nombre minimum de courses, définies en début de saison, et notamment les relais ou par équipe.
Pas de charges excessives d’entraînement, pas d’esprit commando avec des objectifs de victoire mais celui de progresser ensemble.
pas de statut particuliers, de hiérarchie avec mise à l’écart des autres ; ils participent aux séances de l’école de ski comme les autres mais :
- Effectueraient régulièrement un entrainement supplémentaire par semaine avec un programme spécifique ( un soir de semaine, un matin de week-end)
- Bénéficieraient de stages sur des sites nordiques ( un ou deux jours liés à la tenue d’une course sur le site à proximité)
- Profiteraient du meilleur matériel du parc de ski du club
- Organisation de séances avec les anciens jeunes du clubs ( Manon, jean-marc, Elie B, Thibault , Florian , Nico G …)
Evidemment, il ne sera pas obligé de faire partie du groupe compétition pour en faire quelques unes et on invite chaque membre de l’école de ski à en faire l’expérience au moins une fois . Par ailleurs, dans la mesure du possible certains non membres du groupe compétition pourront parfois intégrer les séances supplémentaires programmées . ( notamment des plus jeunes U11 précoces)
INSCRIPTION / POSITIONNEMENT SI POSSIBLE AVANT LA REMISE DES SKIS LE 18 NOVEMBRE ( tableau à venir après le temps de réflexion) U13 à U 16 ou au plus tard début décembre
PROPOSITION D’UN CALENDRIER COURSES CONSEILLEES A VENIR ( très rapidement)
28/10/22
Bonjour à tous,
Pour la deuxième semaine des vacances de la Toussaint, je prends le relais pour vous proposer différentes sorties sur les pistes cyclables du Pays de Montbéliard.
Activité principale Ski-Roues en Classique et/ou Skate, mais également en Roller et même en Vélo pour ceux qui le désirent. Le but principal étant de faire de la distance tranquillement afin de découvrir de nouveaux sites de pratique et de se retrouver autour de la pratique de cette activité.
Afin de décider des dates, de définir les lieux de pratiques retenus, de préciser les horaires, je vous propose de vous inscrire sur le site. Suivant le souhait et la disponibilité de chacun, une ou plusieurs dates de pratique seront retenues.
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Attention, il va falloir jouer avec la météorologie cette deuxième semaine ( pluie annoncée mercredi … ).
Inscriptions aux différentes propositions -> Inscriptions journées activités
Répartition dans les véhicules -> Fiche voitures
Ski-roues à disposition -> Attribution matériel
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Proposition 1 : Mardi 1er Novembre
Boucle Sevenans -Bourogne ( 24,2 km ) légèrement vallonnée entièrement sur piste cyclable, mais avec deux portions contiguës à la route ( 400m puis 700m ). Repas prit tous ensemble en milieu de journée le long du parcours.
Possibilité pour les plus costauds de rallonger à différent endroit le kilométrage :
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Voici quelques précisions sur le déroulement de la journée de mardi.
Départ de Maîche 9h00 — RDV ‘sur place’ 9h50 — Fin de séance vers 16h00
Rendez-vous pour tous, sur le lieu de départ : 47.522246, 6.867760
Nous nous organiserons pour prévoir une navette voiture, avec le ravitaillement qui nous suivra toute la journée. Aux vues des conditions météorologiques, temps frais et humide, il n’y aura pas de poses trop importantes du temps de midi, mais plusieurs arrêts tout au long du parcours. Prévoir donc le casse-croute en conséquence, boissons chaudes bien venues. Et des vêtements de rechange pour repartir dans de bonnes conditions.
Prévoir ski-roue* classique, skate, roller, bâtons, casque et protections, tenue adaptée et ravitaillement hydrique …
* ( Il serait judicieux d’alterner style, skate et classique / Tout le monde à bien son matériel ? / Contacter Nicolas.S au cas où )
Attention : Prévoyez bien le bon système de fixation entre ski et chaussures ( NNN / SNS Profil )
Protection, casque, gants ski obligatoire et lunettes de protection conseiller.
Pour les parents accompagnateurs qui le souhaitent, vous avez la possibilité de nous suivre en vélo …
Carte des parcours de la journée
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Proposition 2 :
Itinéraire sur l’Eurovéloroute 6 en direction de Besançon en aller-retour depuis Voujeaucourt. Itinéraire plat avec de grandes lignes droites et devenant plus sympa après Saint-Maurice. Les plus aguerris, partiront en direction de Montbéliard en début d’activité pour pouvoir se retrouver ensemble du temps de midi.
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Proposition 3 :
Itinéraire sur l’Eurovéloroute 6 au départ de Voujeaucourt pour Isle-sur-le-Doubs ( 19,5 km ) et Clerval ( +34,2 km ) . Retour par TER. Et pourquoi pas, pour les plus forts : Baumes-les-Dames encore 20 km plus loin.
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Pour indication, mais reste à préciser.
Journée entière : Départ de Maîche 9h10 — RDV 9h50 — Fin de séance vers 16h30 — Retour Maîche 17h10
Proposition 4 :
Une virée dans la vallée du Doubs au départ de Vaufrey pour remonter en direction de Brémoncourt, puis retour par le même itinéraire.
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Proposition 5 :
Une boucle en itinérance au départ de Frambouhans / Les Écorces avec un retour sur le secteur de St-Julien-les-Russey ( le parcours n’est pas encore bien défini, il va dépendre des jeunes et adultes présents ).
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Attention séances sur route. ……..Nécessitant un niveau de pratique suffisant en ski-roue, sinon, il est souhaitable de venir en vélo. Prévoir également un chasuble pour être bien visible.
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Vanessa: Bjr cet entrainement concerne t il tous ceux du club ou certains seulement ?Vanessa: Merci pr info Justin a deja foot . Bonne chance à tous les participantsVanessa: Jeudi 26 pas 23 ?
Anne Laure: super !
Chopard: Pourquoi y a t il que les résultats des U12/U14?
arnaud: Bonjour, oui bien sur c'est accessible au débutant, la boucle doit faire environ 1,750km et il n'y ...
Sophie: Bonjour, la course relais par équipe de 3 fait combien de kilomètres? C accessible au débutant?
Xavier: C'est bien les skates qu'il faut prendre et non les classiques ?