Ski Club de Damprichard !

salut à tous

pendant les vacances étaient prévus 2 séances d’entraînements par semaine notamment avec Axel Morel, étudiant staps en licence 3 entraînement.

- Jeudi
entraînement en salle
DAMPRICHARD salle des fêtes
Horaires : 13h45 ( venir 5′ avant pour débuter à l’heure)
type :circuits training , jeux de vitesse, relais.., parcours avec petits obstacles
venir avec des chaussures de salle, prévoir de l’eau.

- VENDREDI MATIN parcours VITA de Bonnétage:
DEBUT 10H00 sortie Bonnétage direction le Luhier parking sur la gauche
FIN 12H00
échauffemnt , sprint et atelier divers en fonction des atelier du parcours VITA.
Prévoir ravitaillement Hydrique, tenue adapté (tenue course et Kway et pour les frileux surchaud et kway) et chaussure adapté

mardi 31
était prévu une journée à Arçon sur la piste Florence Baverel
ski roue
ateliers athlétiques
jeux sport-co
nous attendons une météo actualisée pour se décider, car si la piste est mouillée pas trop d’intérêt de s’y rendre..

-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI

Dans la semaine prochaine, sûrement une séance supplémentaire le jeudi ou vendredi

Dimanche 5 Novembre :
Meix musy tout droit, la course organisé par le ski club de Morteau : la participation fait office d’entraînement aussi bien recommandé pour les enfants que pour les adultes

Hello,
Dimanche 15 Octobre entrainement SKI-ROUE sur le parking couvert du Super U du Russey.
Début d’entrainement 10H30 fin à 12H
Prévoir tenue adapté et ravitaillement hydrique
-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI

pensez a vérifier les informations dans l’onglet mensuration de vos enfants pour le matériel.

Tchao

salut à tous
lors d’une récente réunion de comité a été abordé le sujet d’un renouvellement des tenues pour les jeunes qui grandissent ou les nouveaux qui nous rejoignent .
Nouveau fabricant ou repartir avec Trimtex ? étant content de la qualité Trimtex et ayant finalement eu rapidement des contacts, il serait possible de refaire des tenues à des prix à priori un peu supérieurs à la précédente commande, sachant que le club en finance une partie ( proportion à rediscuter).

Par contre, il faut lancer la commande début octobre pour les avoir mi-novembre ( 6 semaines à priori) et commander un minimum de 20 pièces ( une combinaison bas /haut et le surchaud bas/haut = 4 pièces) . Aussi me faut il rapidement une manifestation des gens intéressés .

je mets donc un onglet tenue dans le tableau des entraînements..
merci
à bientôt.

dimanche , entraînement à la combe st pierre pour marche nordique et course trail ( ateliers techniques , vitesse et coordination)
Présentation d’un jeune qui pourrait gérer des entraînements sur toute l’année
début 10h ( essayez d’arriver un peu avant pour démarrer à 10h) fin 11h30/45
si vous avez des bâtons , prenez les sinon j’en apporterai suivant les inscrits….

nous vous proposons une reprise de l’entraînement le week-end prochain:

deux possibilités en fonction de vos disponibilités

-samedi 23 biathlon à grand combe chateleu

- dimanche sortie VTT forêt des 3 sapins

venez régulièrement aux infos sur le site pour les détails et les compléments d’informations……

Pour les nouveaux, c’est l’occasion de débuter

-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI

bonne semaine….

La météo peut entraîner des modifications du programme  la pluie est annoncée à faible quantité mais les températures sont très basses …il faudra être bien habillé et avoir toujours un change disponible …des options de replis sont étudiées au cas où ( demande de salles) …

Liste affaires pour le stage

Pourles activités :

Ski roue : apporter vos ski-roue pour ceux qui en ont et vos chaussures

Pour ceux qui n’ont pas de ski-roue, le club en a suffisamment pour fournir tout le monde à priori mais n’oubliez  pas vos chaussures ; Vous pouvez apporter vos rollers en complément

Casque, gants, protections , lunettes de soleil.

La tenue de marche peut être la même pour le ski roue, sauf pour les amateurs de shorts ; éviter la tenue de ski de l’hiver car en cas de chute elle est très vite trouée.

Néanmoins, prévoir dans le sac à dos (pas au fond du gros sac ) une tenue pour pouvoir se changer et être au sec pour le pique-nique du midi ( apporté par les jeunes)

Natation piscine : maillot de bain et lunette de natation si possible… Attention on enchaîne normalement la natation après le ski roue donc mettre les affaires natations accessibles ou dans votre sac à dos

Athlétisme : chaussure de course, tenue de course ( peut être la même que pour le trail/marche)

Marche/trail :  tenue de marche ou course ; à adapter en fonction de la météo annoncée ( veste, vêtements de pluie même si on espère  pas nécessaire))

Un sac à dos est utile pour transporter un minimum d’affaires sur les sites ou avec soi

Une gourde et un écocup ( prénom marqué dessus)  une ou deux barres céréales.

Pour le chalet :

Une tenue pour être à l’aise dans le chalet ( change après les activités)

Deux changes complets de linge de corps minimum ( slip/chaussette/tee shirt )

Affaires de toilettes ( serviette, savon, brosse à dent etc….) pas de fer à lisser nécessaire

Une paire de chaussures pour le chalet

un ou deux jeux de société pour la soirée.

Un sac pour mettre les affaires sales.

Les filles dormiront dans le dortoir (14 couchages) et les garçons seront répartis dans les tentes

Pour les tentes, on devrait avoir  assez de places mais on fera un dernier sondage pour voir si une tente supplémentaire est nécessaire. Par contre chacun apporte son matelas. une frontale ( servira  pour ceux qui sont en tente )

N’oubliez pas : la bonne humeur, le respect, la tolérance, l’envie et tout ce qui fait bien vivre ensemble….

PS : n’hésitez pas à me signaler tout oubli d’importance

Attention : la canicule a disparue remplacée par un temps plus humide : prévoir vêtements plus chauds et tee- shirt  technique supplémentaire ..