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2/02/24
bonjour
un ciel couvert dimanche mais sans pluie.
la séance serait basée sur de la coordination , de l’équilibre et de la vitesse;
Axel a prévu de faire quelques tests qui lui serviront pour son rapport de stage, il serait donc bienvenu d’être présent pour qu’il ait assez de données pour illustrer son projet de progression.
Au moins 10 participants est souhaité.
des tests d’équilibre sur ski roue sur faible distance sont prévus, pensez donc aussi à vos chaussures de ski..
horaires : 10h15 à 11h30
lieu : parking super U le russey
inscriptions sur le lien actif article précédent..
merci
des pensées à TAO qui représente le club au challenge national U 15 à Prémanon , ce Week-end : une première depuis 5 ans ( Alix et Isaie)
27/01/24
salut
c’était normalement un dimanche de course ( une des 3 dates sélectionnées) où quelques courageux sont inscrits ; les conditions guère hivernales et la distance par rapport à chaux-neuve ont fait que nous n’avons pas insisté pour vous inciter à participer.. On espère vous voir nombreux à la Patrouille et en forme.
Aussi nous vous proposons un entraînement demain avec Axel :
- 10h- 11h30 à la Combe st pierre
activité : vitesse, coordination et renforcement musculaire et proprioception
A demain
inscription dans le tableau sur l’article précédent ( inscription stage)
10/01/24
voici les infos pour la course de dimanche : inscrivez vous et l’on constituera les équipes en fonction des inscrits
parcours ludique pour les U9
rendez-vous pour au moins 1/2 h avant sa course au Gardot
ENSUITE L’IDEE SERAIT DE SKIER SUR LES PISTES DU GARDOT
Ci-joint le règlement du Team Sprint: REGLEMENT TEAM SPRINT
Le parcours ludique U9 se fait en individuel avec départ mass start. Lot à chaque coureur de cette catégorie. (inscriptions sur le web)
ATTENTION: les distances pourront être modifiées en fonction de l’enneigement.
Inscriptions avant vendredi 12 janvier 20h sur webffs course n°7674, inscrire les concurrents comme pour le relais régional, voir mémo, doubler d’un envoi par mail à inscriptionsfond@scvm.fr d’un fichier Excel de la liste des équipes du club avec les concurrents.
Lien SCVM : https://bit.ly/3SaVjoo
31/12/23
salut à tous
bonnes fêtes de nouvel an…
pour ceux qui veulent reprendre en douceur après les fêtes je vous propose une séance ce mercredi 3 janvier
horaires : 13h30 – 15h30 max
lieu : la combe st pierre
activités : courses variées ( activation course légère puis jeux de vitesse , de coordination, circuits motricité, relais, duels )
PENSEZ A PRENDRE VOS BATONS AUSSI
le temps est prévu couvert mais sans précipitation normalement mais habillez vous en conséquence.
inscription sur le lien actif de l’article précédent..onglet janvier 2024
à bientôt
18/12/23
Salut salut,
Mercredi entraînement rando/trail avec bâton, montée descente sentier de crête.
Rendez-vous parking moto cross les breseux (point GPS en lien).
Début 13h30
Fin 16h15
Ravitaillement, chaussureet tenue adapté.
Inscription lien habituel
-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI
GPS :
https://goo.gl/maps/pnrNEpnk9uMMwxVU6
9/12/23
Entraînement rando/trail/fractionner sur le site des échelles de la mort.
La neige n’est plus skiable chez nous même en écaille donc retour au chaussures pour le moment.
Horaire 10h 11h45
Lieu place de fournet pour combler les voitures et descendre en voitures jusqu’à au parking en bas des échelles
Prendre les batons.
Ravitaillement hydrique et tenue adapté chaussures avec CRAMPONS
-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI
A dimanche
4/12/23
SKI :
site nordique du Gardot au dessus de Montlebon ,
Rendez-vous parking du Super U du Russey : 13h30
retour prévu : 16h45 au parking du super U.
Prévoir SKi skate et écaille pour TOUT le monde
Ravitaillement Hydrique et tenue adapté.
prévoir plusieurs parent pour véhiculer les enfants.
si météo cata repli salle des fêtes des Ecorces ou Charquemont pour une séance de biathlon.
22/11/23
salut à tous
pour dimanche pas de certitude encore car peut être qu’il y aura assez de neige pour tenter les premières glisses…
Si OUI, RANDO SKI sur une hauteur du secteur ( montée ou Fournet )
sinon entraînement à la salle des Ecorces pour une séance de préparation physique générales et de coordination ( plus un jeu final ) proche de la séance précédente dans le style et l’esprit..Avec AXEL
début de l’entraînement : 10h30
fin de l’entraînement : 12h00 inscription sur le lien actif du dimanche 19 novembre
En salle prévoir des chaussures sèches et propres…
Les parents sont invités à participer à la séance
Précisions à partir de vendredi
bonne fin de semaine
17/11/23
Rendez-vous parking en bas des pistes de goule à Maiche (juste avant le chalet de goule à gauche).
Entrainement RANDO/TRAIL avec bâtons, sous forme de 2 groupes selon les présents, pour faire travailler un max les grands avec Axel.
tenue et chaussure (avec des crans) adapté, ravitaillement hydrique.
Horaire : début 10H15 FIN 11H45
-> INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI
Stage vacances :
A la suite de la dernière réunion nous avons décidé de ne pas aller au Mosses entre Noël et nouvel an, étant trop risqué par manque de neige, mais nous allons programmer un grand week-end lors des vacances de Février surement plus long et également un ou plusieurs week-end durant l’hiver dans la forêt du massacre ou chapelle des bois nous allons bientôt prendre la décision.
Nous vous tenons informé dès que nous avons des informations.
30/10/23
salut à vous tous
petit jeu pendant les vacances : passer entre les gouttes
Finalement pas de journée à Arçon pour cause de météo trop humide pour le ski roue débutant et pour un pique-nique agréable..
on programme une séance dans le bois des Rachottes à la combe st pierre
- horaires : de 10h à 11h45
- thème : marche, coordination avec bâtons( Marco) / intensité sous forme d’intervalle training ( Axel)
prévoir des habits chauds et surtout des habits secs de rechange pour juste après la séance si on prend la pluie…
Normalement vous devriez avoir des bâtons entre la première séance avec bâtons et celle de ski roue…
j’en aurai quelques uns mais pas forcément pour les plus petits ….( sauf aller les chercher au chalet)
INSCRIPTION ENTRAINEMENT ICI ( voir lien actif du 15 octobre)
pour vendredi, la pluie devrait se calmer et l’on ferait une séance sur le stade
- coordination, gamme athlétique, tests vitesse et demi-fond
- parcours
à confirmer en fonction de la météo
- horaires : 10h-11h45
- stade d’ athlé de Maiche
PENSER A RENSEIGNER LE TABLEAU DES MESURES POUR LA PREPARATION DE DISTRIBUTION DU MATERIEL
Vanessa: Bjr cet entrainement concerne t il tous ceux du club ou certains seulement ?Vanessa: Merci pr info Justin a deja foot . Bonne chance à tous les participantsVanessa: Jeudi 26 pas 23 ?
Anne Laure: super !
Chopard: Pourquoi y a t il que les résultats des U12/U14?
arnaud: Bonjour, oui bien sur c'est accessible au débutant, la boucle doit faire environ 1,750km et il n'y ...
Sophie: Bonjour, la course relais par équipe de 3 fait combien de kilomètres? C accessible au débutant?
Xavier: C'est bien les skates qu'il faut prendre et non les classiques ?